Jak předejít nachlazení?
Nachlazení je jedno z nejběžnějších onemocnění. Každoročně s ním bojuje řada lidí, a to především v podzimních…
Význam vitaminu D v zimním období
Zima je obdobím možných nedostatků některých mikroživin v jídelníčku. Hlavním důvodem je menší rozmanitost druhů ovoce a…
Je nutné jíst 5 jídel denně?
Pokud jste se dostali k tomuto článku, pak vás určitě zajímá, jak je to s počtem jídel,…
Jak se stravovat zdravě v období svátků?
Přichází období svátků jako jsou Vánoce, a s tím také mnoho cukroví a dobrého jídla. Určitě si…
Potraviny, které vás zahřejí
S podzimem přichází první chladné dny, kdy většina z nás začíná upřednostňovat teplé pokrmy a nápoje. Potraviny…
Zimní sporty, které vám pomohou zhubnout
Zima přináší nejen krásné zasněžené krajiny a radost z vánočních svátků, ale také spoustu rodinných setkání okolo…
Jak bezpečně cvičit venku v zimě
Pravidelný pohyb a cvičení je důležité dodržovat celý rok a to i v zimě. Předejdete tak nežádoucímu přibírání…
Zdravé zimní mlsání
Nad voňavým cukrovím, spoustou čokolády a dalších vánočních sladkostí je velmi jednoduché zapomenout na své zdraví. Proto…
Musíte jíst každé 2 hodiny?
Chcete hubnout, nabírat či udržovat váhu a často se setkáváte s různými informacemi, jak na to? Na internetu…
Co vše je důležité pro zdravé hubnutí?
Hubnutí je nástrojem pro dosažení ideální váhy. Jde o téma, které je stále více populární, především kvůli…