Proč si dát v těhotenství pozor na vitamin A?
V těhotenství je důležité mít nejen dostatek základních makroživin jako jsou sacharidy, tuky a bílkoviny, ale také…
Jak přidat zeleninu do vašeho jídelníčku?
Vyvážená a pestrá strava je základem pro udržení vašeho zdraví. Jednou z klíčových složek jídelníčku každého z nás…
Co vám nejlépe pomůže posílit imunitu?
Imunitní systém je komplex mechanismů, díky kterým je organismus chráněn před různými patogeny (viry a bakterie) z prostředí.…
Jak se stravovat zdravě v období svátků?
Přichází období svátků jako jsou Vánoce, a s tím také mnoho cukroví a dobrého jídla. Určitě si…
Potraviny, které vás zahřejí
S podzimem přichází první chladné dny, kdy většina z nás začíná upřednostňovat teplé pokrmy a nápoje. Potraviny…
Zimní sporty, které vám pomohou zhubnout
Zima přináší nejen krásné zasněžené krajiny a radost z vánočních svátků, ale také spoustu rodinných setkání okolo…
Jak bezpečně cvičit venku v zimě
Pravidelný pohyb a cvičení je důležité dodržovat celý rok a to i v zimě. Předejdete tak nežádoucímu přibírání…
Zdravé zimní mlsání
Nad voňavým cukrovím, spoustou čokolády a dalších vánočních sladkostí je velmi jednoduché zapomenout na své zdraví. Proto…
Musíte jíst každé 2 hodiny?
Chcete hubnout, nabírat či udržovat váhu a často se setkáváte s různými informacemi, jak na to? Na internetu…
Co vše je důležité pro zdravé hubnutí?
Hubnutí je nástrojem pro dosažení ideální váhy. Jde o téma, které je stále více populární, především kvůli…