Jak začít běhat?
Fyzická aktivita je důležitý faktor pro naše zdraví. Někteří z nás si ale nechceme připlácet za posilovnu či…
Ukázkový jídelníček pro horké dny
Určitě to znáte. Je 30 stupňů i ve stínu a vy nemáte chuť vůbec na nic, kromě…
Pomůže vám přerušovaný půst zhubnout?
Existuje několik druhů diet a jednou z nich je právě přerušovaný půst. Nebo je to možná spíše…
Tipy na jahodové snídaně
Léto je v plném proudu a k tomu neodmyslitelně patří i čerstvé, ideálně domácí jahody! Pokud zahradničení…
Jak na zdravý mikrobiom?
Co je to střevní mikrobiom? Někteří z vás již možná slyšeli o střevním mikrobiomu. Jedná se především…
Existují vůbec superpotraviny?
Superpotraviny jsou opravdu super! A proč? Jsou to potraviny, bylinky, houby nebo jiné potraviny rostlinné říše, které…
Mohou za tloustnutí tuky?
Všichni jistě znáte ten základní trojúhelník, který je ve výživě tak důležitý, tedy tuky, sacharidy a bílkoviny,…
Jaký čaj si vybrat?
Neslazený čaj se bez problému může stát součástí vašeho pitného režimu. Jaká je ale jeho správná příprava…
Co jíst při zvýšeném cholesterolu
Ačkoliv si většina lidí představí pod pojmem ,,cholesterol” všechno špatné, pro organismus je velice důležitý. Cholesterol je…
Proč by vás měly zajímat omega 3 a 6 mastné kyseliny
Většinu potřebných mastných kyselin je lidské tělo schopné si samo vytvořit, výjimku však tvoří esenciální kyseliny omega…