Co je to jojo efekt a jak s ním zatočit
Co je to jojo efekt? Jojo efekt je termín, který se používá k popisu situace, kdy se…
Proč je krabičková dieta jedinečnou možností jak konečně zhubnout
Hledáte způsob, jak zhubnout bez toho, abyste museli trávit hodiny v kuchyni a přemýšlet nad tím, co…
Může za nadváhu konzumace sacharidů?
Krátce o sacharidech Sacharidy jsou jednou ze tří hlavních živin. Množství energie v 1 gramu jsou 4…
Chcete posílit imunitu? Nezapomeňte na dostatek zinku
Určitě jste někdy pocítili únavu nebo jste byli nemocní a poté jste se zaměřili na vaši imunitu…
Nápoje pro zahřátí
S příchodem chladnějších ročních období se nemění jen teplota, ale i chutě a preference, zvláště co se týče…
Jak jíst na horách?
Pokud jedete na dovolenou a snažíte se zhubnout nebo se bojíte, že vám rozhodí režim, myslete na…
Proč si dát pozor na pití džusů?
Pitný režim je pro lidský organismus velice důležitý. Průměrně byste měli vypít 2 – 2,5l tekutin denně…
10 potravin podporujících imunitu
Chcete si posílit imunitu, ale nevíte jak? Nejlepším způsobem je zpestřit váš jídelníček potravinami, které pomáhají vaší…
Podzimní dobroty na víkend: ukázkový jídelníček
Během změny ročního období z léta na podzim se nám na území Česka nemění jen barva listí na stromech,…
Proč je nesmysl hladovět
Pokud se zajímáte o hubnutí, jistě vám neunikl termín kalorický deficit. Nejefektivnějším způsobem, jak zredukovat váhu, je…